Afrikanische Wurzel zur Gewichtsreduktion

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Botanisch haben Yam und Kartoffel aber nichts miteinander zu tun, und auch in puncto Nährwert und Geschmack sind sie einander nur bedingt ähnlich. Anbauflächen für Yamswurzel gibt es auch in Mittel- und Südamerika; absolute Spitzenreiter sind aber die Afrikaner.

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In Afrika baut man auf etwa 2,3 Millionen Hektar Yamswurzel an — das entspricht beinahe der gesamten Anbaufläche Afrikanische Wurzel zur Gewichtsreduktion, die ungefähr 2,5 Millionen Hektar beträgt.

Die meisten Plantagen liegen in Nigeria. Trotzdem findet man sie bei uns am ehesten in den Spätherbst- und Wintermonaten.

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Wenige Kalorienfast kein Fett und ein relativ niedriger Kohlenhydratanteil — keine Frage, Yamswurzel können auch Figurbewusste guten Gewissens essen. Die sonstigen Inhaltsstoffe von Yamswurzel ähneln denen von Kartoffeln: Neben reichlich Kalium hat das Gemüse immerhin 10 mg Vitamin C pro g plus jeweils ca.

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Wenn Sie gerne Yamswurzel probieren möchten, brauchen Sie etwas Glück, denn hierzulande findet man sie noch eher selten. Die besten Chancen haben Sie in kleinen Gemüsegeschäften oder auf dem Wochenmarkt, speziell auf einem ökologischen.

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Auch im Bioladen kann man manchmal Yamswurzel entdecken. Achten Sie vor dem Kauf auf eine feste Afrikanische Wurzel zur Gewichtsreduktion und eine glatte Schale. Ähnlich wie unsere Kartoffel hält sich auch Yamswurzel bei der richtigen Aufbewahrung wochenlang.

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Grundsätzlich gilt: Lagern Sie Yamswurzel kühl max. Wer keinen Vorratskeller hat, bewahrt Yamswurzel am besten im Gemüsefach des Kühlschranks auf.

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Bitte dieses Feld leer lassen. Frage von Fabian Klos am Machen Kartoffeln dick?

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Frage von Rieke91 am Wann sind Kartoffeln durch? Frage von Richy Buhn am Kann ich verschrumpelte Kartoffeln noch essen?

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